Vždyť jsou to jen bylinky, ty přece nemohou uškodit. Velice častý omyl lidí, kteří podcení mocnou sílu přírody. Jak tedy přistupovat k bylinkám, aby skutečně léčily a neškodily? Na co si dát pozor při výběru bylin a vlastní směsi pro domácí bylinkový čaj? A hlavně, které kombinace bylinek mohou být vyloženě nebezpečné?

Kombinace bylinek, které dobře neznám

Velice nebezpečné je kombinovat bylinky, které mají podobný účinek bez hlubších znalosti. Některé interakce bylin mohou vést k nežádoucímu zesílení účinků, nebo dokonce k předávkování. Je to tak, i bylinkovým čajem se lze předávkovat. Které bylinky se nesmí kombinovat? Ty, které dobře neznáte. To je základní a nejdůležitější pravidlo. Podobně není vhodné dávat do jedné směsi bylinky, které působí protikladně. Jejich účinky se mohou neutralizovat a vy tak nedosáhnete žádného efektu.

Bylinky na uklidnění s podobným účinkem

Pozor na kombinaci kozlíku lékařského a chmelu. Obě bylinky mají uklidňující účinek a při jejich kombinování může čaj vést k přílišné ospalosti, zhoršení pozornosti, či dokonce k dezorientaci. Stejně buďte opatrní u bylinek na vysoký tlak,dýchání, či bylinek s povzbuzujícími účinky.

Bylinky s vysokým obsahem účinných látek

Je skvělé najít bylinku, která má opravdu velice silné účinky. Jen k ní nesmíte přidat další s podobnými látkami a stejnou silou. Třeba kombinace řebříčku a kontryhele může vést k nepříjemným zažívacím obtížím. Obě bylinky totiž obsahují velké množství tříslovin, které v nadměrném množství dráždí trávicí soustavu.

V těhotenství a při kojení s bylinkami opatrně

V těhotenství buďte hodně opatrné v užívání bylinek. Nejen na vyloženě nebezpečné bylinky, ale také na bylinky, které v malém množství neškodí. Třeba špetka skořice může být i v těhotenství fajn a zázvor pomáhá na nevolnosti. Budete-li je ale kombinovat, jejich účinky se mohou zesílit. Potenciálně pak může hrozit vyšší riziko potratu, nebo předčasný porod. U kojení je to vlastně podobné, třeba šalvějový čaj může zcela zastavit tvorbu mléka.

Užíváte léky? Buďte s bylinkami opatrní

Je úplně jedno, jestli vám lékař předepsal antibiotika na angínu, berete hormonální antikoncepci, nebo antidepresiva. Pamatujte, že bylinky a léky se mohou vzájemně ovlivňovat. Například kombinace antidepresiv a bylinek může být až nebezpečná. Vyhněte se především bylinkám s tlumícími účinky, jako je třezalka, chmel, kozlík, levandule, či mučenka. 

Trochu jinou kapitolou jsou antibiotika a bylinky. Například lichořeřišnici je vyloženě vhodné užívat s antibiotika. Přezdívá se jí totiž přírodní antibiotikum a může napomoci zesílit jejich účinky. K léčbě antibiotiky je také vhodné přidat bylinkové čaje na lepší trávení.

Existují úplně bezpečné bylinky?

Vždy je potřeba pamatovat, že se na bylinku může vyskytnout individuální reakce. Může to být alergie, o které jsme netušili, nebo jen vyšší citlivost na účinné látky, které obsahuje. Buďte na sebe opatrní a naslouchejte svému tělu. Nicméně mezi tzv. bezpečné bylinky se často řadí máta, heřmánek, nebo například fenykl. Nicméně je potřeba dodržet tako pauzu mezi jednotlivými kúrami, jinak může dojít nepříjemným pocitům, až předávkování.

Jak se naučit kombinovat bylinky

Jak tedy začít kombinovat bylinky, aby to bylo skutečně bezpečné a bylinkové čaje nám pomáhaly a neškodily? Nejlepší je asi vsadit na tradiční kombinace bylin a nepřidávat do směsi bylinku, kterou opravdu dobře neznám. Přečtěte si něco o bylinkách, poraďte se s bylinkářem, nebo si prostudujte popisky u nás v e-shopu. A pokud si nejste zcela jistí, vsaďte na bylinné směsi, které namíchali zkušení bylinkáři. 

Nadměrné pití bylinkových čajů

Dalším velkým tématem je, jak dlouho užívat bylinky. Je totiž mnoho bylinek, které vám mohou pomoci, ale při dlouhodobém užívání mohou zatížit jiné orgány. Obecně se nedoporučuje dlouhodobě užívat bylinky na očistu těla. Všechny toxiny, které tyto bylinky se musí někde přefiltrovat a to může nadměrně zatížit ledviny. Podobně může být problém dlouhodobé užívání bylinek s vysokým obsahem tříslovin. Ty totiž nedělají dobře trávicímu traktu. Jak tedy na to? Udělejte si měsíční kúru a po ní stejně dlouhou přestávku.